Formazione

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Corso finanziato da
PIAZZA

RICONOSCERE LE EMOZIONI PER SAPERLE GESTIRE


Durata: 20 ore
Certificazione rilasciata: Attestato di frequenza

  • Durata

    20 Ore

  • Certificazione rilasciata

    Attestato di frequenza 

    Quota di iscrizione

    Gratuito; Non richiesta marca da bollo

COMPETENZE

Il corso consente di acquisire le competenze trasversali (SOFT SKILLS) di natura TRASVERSALE necessarie per:
-acquisire competenze trasversali utili nella vita quotidiana e necessarie a sostenere l'occupabilità in special modo finalizzate ad affrontare positivamente il contesto lavorativo e gestire le emozioni con efficacia per il proprio percorso di carriera;
-riconoscere e dare un nome alle emozioni per imparare a gestirle;
-potenziare le funzioni esecutive per sviluppare tutta una serie di abilità che aiutano a gestire e contenere le emozioni;
-adottare le strategie di regolazione delle emozioni in funzione del proprio quotidiano personale e professionale.

Contenuti

Contenuti:
- Cervello, emozioni, impulsività
- Le emozioni: cosa sono, da cosa dipendono, come si riconoscono e come si possono
modulare
- Emozioni, apprendimento e costruzione delle abitudini
- Neuroscienze delle funzioni esecutive
- Strategie pratiche per il controllo delle emozioni e dell'impulsività
- Strategie pratiche per la modificazione dei comportamenti automatici e delle
abitudini
- Costruire se stessi: come nasce un'abitudine, come si modifica un'abitudine
indesiderata, come si costruisce un'abitudine che si intende sviluppare
- Come funziona e come può migliorare il nostro autocontrollo
- Intelligenza emotiva: cos'è e quali competenze richiede
- Le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione
- In quali situazioni i rapporti con gli altri possono essere fonte di stress
- Cosa sono le risposte emotive?
- Come gestire i momenti difficili: fare e ricevere delle critiche, dire di no, fare delle
richieste
- La comunicazione non verbale per attenuare i conflitti
- Le tecniche di ascolto per instaurare un clima positivo
- Il pensiero win win
- Tecniche di rilassamento

Requisiti

Requisiti obbligatori: Per partecipare ai corsi del Catalogo Soft Skills PIAZZA GOL è necessario avere la residenza o il domicilio in Friuli Venezia Giulia.
La partecipazione all'operazione richiede il possesso dei seguenti prerequisiti:
- conoscenza della lingua italiana di livello A2 del Quadro comune europeo per l'apprendimento delle lingue;

Info utili

Il corso può svolgersi in modalità online, in aula o in modalità mista.
Modalità ONLINE: tutte le lezioni del corso vengono svolte da casa
Modalità IN AULA: tutte le lezioni del corso vengono svolte presso la sede IAL
Modalità MISTA: alcune lezioni del corso vengono svolte online da casa, altre lezioni vengono svolte presso la sede IAL (secondo il calendario che verrà fornito)

Ciascuna edizione riporta la modalità e il contatto del referente per avere ulteriori informazioni.

Dopo aver completato l'iscrizione online, un operatore IAL vi contatterà per formalizzare l'iscrizione. Il corso sarà avviato al raggiungimento del numero minimo di iscritti.
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Attività cofinanziata:
− dal Fondo Sociale Europeo Plus FSE+ 2021/2027 dell'Unione Europea nell'ambito del Programma Piano di Azione Zonale per l'Apprendimento (PiAzZA) finanziato dal Programma Regionale.
− dal fondo del Piano Nazionale di Ripresa e Resilienza (PNRR), Misura 5, Componente 1, Riforma 1.1, finanziato dall'Unione Europea - NextGenerationEU, nell'ambito del Programma Garanzia Occupabilità dei Lavoratori (GOL).

RICONOSCERE LE EMOZIONI PER SAPERLE GESTIRE Quota di iscrizione: Gratuito; Non richiesta marca da bollo

SEDE FREQUENZA ORARI INIZIO REFERENTE  
GORIZIA
Via Nizza 36
(0481534294)
Giovedì Pomeriggio 23/01/2025 FULVIA RAIMO
fulvia.raimo@ial.fvg.it

Quota di iscrizione

Gratuito; Non richiesta marca da bollo


Corso REALIZZATO DA

IAL FVG PantoneIALWeb